Наші емоції часто впливають на думки і визначають поведінку. Фахівці Всеукраїнської програми ментального здоров’я за ініціативою Олени Зеленської “Ти як?” розповіли як навести лад у своїх думка, емоціях та поведінці.
Робота з думками та емоціями нагадує створення порядку всередині себе: важливо зрозуміти, що дійсно має значення, а що можна відпустити. Це як розкласти все по місцях і знайти гармонію.
Коли наводиш лад у собі, змінюється не лише поведінка, а й простір навколо. Як це зробити? В інфографіці пояснюють фахівці проєкту “Ти як?”.
Іноді ми не звертаємо уваги на дрібні досягнення, бо вважаємо, що вони неважливі або тимчасові. Фахівці Всеукраїнської програми ментального здоров’я за ініціативою Олени Зеленської “Ти як?” підготували перелік нагадувань.
